ডায়াবিটিসে আম কতটা নিরাপদ

ডায়াবিটিসে আম কতটা নিরাপদ কঙ্কা রহমান

গরমের সুমিষ্ট ফল আম। কিন্তু অনেকেই সুগারের ভয়ে আম খাওয়া থেকে দূরে থাকেন। বিশেষ করে ডায়বেটিসে আক্রান্তরা ভাবেন আম তাদের কোন বিপদে ফেলবে নাতো! ডি কে পাবলিশিংয়ের হিলিং ফুডস বই অনুযায়ী, আমে থাকে এনজাইম; যা প্রোটিনের ভাঙন ও হজমে ভূমিকা রাখে। এছাড়া এতে আছে ফাইবার যা খাদ্য হজমে সহায়তা করে। পাশাপাশি খাদ্য তালিকায় ফাইবারের কিছু দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম হলো কোলন ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ফাইবার। ফেডারেশন অব আমেরিকান সোসাইটিস ফর এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি ফেডারেশন (এফএএসবি) পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন আম খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে…

Read More

ইংরেজি মাধ্যমে শিক্ষাগ্রহণ কি অপরাধ?

মানুষের দুঃখ বেদনায় আমি অস্থির হই । মানুষের জন্য কিছু করা দরকার এই ভাবনা মনের মধ্যে আসে, ঘুরপাক খায় । অন্য মানুষের ছেলেমেয়েদের কথা ভাবতে গিয়ে নিজের দুজন ছেলে মেয়ের জীবন নিয়ে ভাবি । তারা বড় হয়েছে এখন তাদের জীবন নিয়ে ভাবনার সময় এসেছে, প্রতি মুহূর্তেই তাদের জীবনের নিরাপত্তা নিয়ে ভাবি । আমার ছেলেমেয়ের জীবনের সমস্যাই বৃহত্তর পর্যায়ের সারা দেশের তরুণ সমাজের সমস্যা । এই একটি একক সমস্যা থেকে সারা জাতির মেধাবি তরুণদের বিভিন্ন রকম সংকটকে তুলে ধরা যায় । প্রতিটি পরিবারে তরুণদের নিয়ে চিন্তাটা একরকম । গুম হয়ে যায়…

Read More

আজকের ঐতিহাসিক ঘটনাবলী: ২১ শে জুন

নিক্স এবং হাইড্রা

১৮৫৪ অ্যালান্ড দ্বীপপুঞ্জে বোমারসান্ডের বোমাবাজি (ক্রিমিয়ান যুদ্ধ) সময় প্রথম ভিক্টোরিয়া ক্রস জয়ী ১৮৬৪ – আমেরিকান গৃহযুদ্ধ: জেরুজালেম যুদ্ধের প্লেন রাস্তা শুরু হয়। ১৯৫৩ পাকিস্তানি প্রধানমন্ত্রী এবং মুসলিম রাষ্ট্রের নেতৃত্বের প্রথম নারী বেনজির ভুট্টো জন্মগ্রহণ করেন​। ১৮৯৮ – মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র স্পেন থেকে গুয়াম কে বন্দী করে। ১৯৭০ – পেন সেন্ট্রাল ঘোষণা (৭৭ ধারা)। ২০০৬ – প্লুটো এর সদ্য আবিষ্কৃত চাঁদের আনুষ্ঠানিকভাবে নিক্স এবং হাইড্রা নামকরণ করা হয়।

Read More